一， 腰椎患者人群平时如何保养： 1.不要贪凉：腰椎间盘突出压迫神经，会使正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。

冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。

所以我们应该对腰部防寒保暖，可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

夏天在空调房也要注意腰部保护。

2.不要突然弯腰拣东西和提重物：腰椎间盘在上下两个椎体间，处…。

上一篇： class="title">obsidian用一两年后会有多大？全文搜索还快吗？

下一篇： 为什么总有人要说"再见，docker！"，那玩nas的为什么还离不开docker，比如绿联，飞牛？